Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger
Friskliv og mestring er Stavanger kommunes helseforebyggende samlingspunkt. Følg oss gjerne på facebook for å få med deg hva som skjer! Vi tilbyr kurs, treninger, samtaler og veiledet selvhjelp til innbyggere som ønsker å endre levevaner og mestre med lette til moderate psykiske helseplager. Her legger vi ut foredrag, øvelser og generelle tips&råd for bedre helse.
Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger
Landing med fleksibel oppmerksomhet
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Hvor vi har oppmerksomheten vår påvirker hvordan vi har det. Dette er en øvelse i å styrke evnen til å selv bestemme hvor en ønsker å flytte oppmerksomheten. Vi øver på å holde kontakt med sanser, som inngangsport til tilstedeværelse i nåtid. Mens vi øver oss på å møte det som oppstår underveis uten motstand, uten å skyve noe bort, men samtidig også uten å engasjere oss i det som oppstår.